防暑降温6大误区，90%的人第一个就中招!

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现在的夏天似乎比小时候热得多

生活中大家也有着自己的“独门”降温妙招

但是其实很多人都存在一些误区：

快来看一看你中招了吗？

1、穿颜色淡的衣服

短时间出门穿白色衣服更凉快，但是如果长时间暴露在太阳底下，穿红色的衣服会更加防晒和凉快，因为红色光的波长最长，可大量吸收日光中的紫外线防晒效果最好。

2、凉水洗脚、洗澡

人出汗时，皮肤毛孔扩大，皮下血管扩张，如果立即用冷水洗澡，会导致血管迅速收缩，毛孔关闭，将散热的通道堵住，体内热量无法散发，人会感到越来越热。

3、喝冰水、冰饮料

有研究表明，其实冰水解暑是心理作用，身体为了维持一定温度，反而会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。

4、地上洒水降温

夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。

5、长时间使用空调

在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

6、打赤膊

在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤，因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊，所以男同志们一定要注意了！